 |
Info
Sport
|
 |
Voici une partie importante dans votre guerre contre la graisse. C'est ici que tous les fainéants doivent ouvrir leurs yeux. Trop de gens se contentent de rester dans leur canapé ou sur une chaise après le travail. ( sans parler de ce qui ne travaillent pas et qui ne font rien de leur journée ). Cette info sport a été écrite pour vous réveiller. Vous ne pouvez pas, vous ne devez pas laisser votre corps à l'abandon sans l'utiliser. Il faut absolument faire du sport.
De nos jours, tout a été créé pour nous faciliter la vie et nous rendre fainéant. Prenons simplement l'exemple de la voiture que nous prenons pour aller chercher le pain, alors qu'il n'est qu'à cinq minutes de marche à pied. Prenons aussi l'exemple d'un ascenseur, que l'on utilise juste pour monter au deuxième étage. Et bien d'autres. Vous voulez continuer à utiliser ces outils qui nous rendent tant service, alors il vous faut impérativement faire du sport.
Premier conseil sportif : faites tous les jours une marche de 30 minutes. Pour les plus courageux, allez courir. Munissez vous de bonne baskets et d'un jogging, et c'est parti. Allez à votre allure, on ne fait pas les jeux olympique, mais de l'entraînement pour stimuler votre corps et vos muscles. Le vélo peut être très bien aussi. Choisissez d'autres sports, et alternez. Personnellement, je vous conseille fortement les salles de musculation et fitness. Moi même grand adepte des salles, je peux vous certifier que les personnes qui pratiquent régulièrement, avec une habitude alimentaire telle que présentée au dessus, vous ne pouvez que perdre votre poids en trop, et vous maintenir par la suite.
Un dernier conseil sportif : peu importe le sport que vous ferez, pensez toujours à avoir votre dos droit pour éviter des problèmes de colonne vertébrale plus tard.